五一准备去这里玩的朋友有福啦！

转眼间，

即将迎来五一劳动节，

相信大家都已经按耐不住想出去玩的心了吧。

要说五一的旅游胜地，我当然第一个推荐西藏啦！

如果你也准备五一去西藏游玩，

下面这些实用的攻略也许对你有帮助哦！

出行准备

证件：身份证、驾驶证、银行卡、边防证。

 高反应对：葡萄糖，高原安，氧气袋或者罐装氧气

（不能带上飞机，可以到西藏以后根据个人需求购买）。

服装：羽绒服、冲锋衣、毛衣、毛裤、保暖内衣、一次性内裤、毛线帽、

羊毛袜、手套、口罩、暖宝宝、硬底、耐徒步的户外鞋或登山鞋。

食品:巧克力，压缩饼干等。

日用品：墨镜、高倍防晒霜、润唇膏、护手霜、护肤品(带小样更方便)、

保湿面霜、消毒湿巾、雨伞，现金零钱。

电子类：充电器、充电宝、数据线、耳机、相机。

其他：现金零钱。

景点推荐

布达拉宫:西藏的象征，朝圣者心中的圣地。

大昭寺:是名副其实的藏传佛教圣地和中心。

八廓街:西藏特色古建筑等为一体，民风民俗的千年古街。

羊卓雍措:被称为“天上的仙境、人间的羊湖”犹如仙境。

纳木措:古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。

圣象天门:这里就是西藏人们心中深藏的秘境圣地。

珠峰大本营:为保护珠峰核心区而设立的一片保护地带。

桑耶寺:藏传佛教史上首座“佛、法、僧”俱全的寺院。

药王山:半山腰观景台，拍摄50元人民币背景的最佳位置。

雅鲁藏布大峡谷:围绕南迦巴瓦峰，也是世界第一大峡谷。

扎什布伦寺:藏传佛教格鲁派规模较为庞大的寺院。

冈仁波齐:被许多佛教认定为是世界的中心。

念青唐古拉山:是藏族人民心目中的神山。

以上这些热门的景点相信大家都知道，

五一出游人山人海，

如果你想远离喧嚣，

那么以下几个小众的景点很值得去哦。

尼屋乡

位置：那曲市嘉黎县尼屋乡

这里无商业，原生态，

气候湿润，河谷宽广，非常宁静。

易贡湖

位置：林芝市波密县易贡乡

易贡在藏语中是“美丽”的意思，周围雪峰围绕，山麓苍翠。

钟措

位置：林芝市巴松措错高村

鲜有人知从错高村开始，骑马或徒步约2-3小时即可到达的钟措，

高山草甸，溪流在旁，环境也非常舒适宜人。

雍布多岛

位置：山南市浪卡子县阿扎乡

羊卓雍措腹地的雍布多岛是由单独山峰耸立于湖心而形成的。

上岛需要乘轮渡哦。

进藏方式

飞机:西藏有5个机场，一般来说，

更建议直飞拉萨贡机场，航班多、机票相对较便宜。

火车:北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州

都有直达拉萨的火车。

（Tips:西宁-拉萨段是火车进藏风景最美的一段）

自驾:川藏线、滇藏线、新藏线、青藏线等，

都是目前比较火的进藏自驾线路，

没有丰富的高原驾驶经验不建议自驾。

注：以上三种进藏方式无关乎到达西藏以后高反的程度哦，

都是差不多哒，所以提前准备好提高缺氧耐受力的产品哦。

美食推荐

糌粑：是将青稞，豌豆炒熟以后用手磨成细粉，

用酥油茶拌匀，捏成小团就可以吃了，

是西藏的特色小吃，也是藏族牧民的传统主食之一。

酥油茶：以酥油，砖茶，盐为主要制作的药膳，

是藏族群众的每日必备饮品，

可以缓解高原反应和预防天气干燥而唇裂，

并且可以御寒，去腻，充饥，解困。

石锅鸡：能够生津润肺，

煮石锅鸡所用的器具墨脱石锅含有人体所需的16种微量元素，

熬煮食物味道鲜美，营养丰富。

牦牛酸奶：是藏族的一道民间传统美食小吃。

奶渣包子：是藏族一道特色美食，

提炼牦牛牛奶取出油酥以后剩下的残渣，用来做馅料。

青稞饼：口感像压实的面包但是外壳酥脆，很有饱腹感。

高反建议

西藏地区普遍海拔高，提前做好高反准备，

出发时服用高原安，旅行途中保持体力。

做好保暖措施，防止感冒。

及时补充水分，多喝热水。

不要吃太饱，适量摄入蛋白质。